В Гродненском государственном университете имени Янки Купалы продолжается конкурс профессионального мастерства «Педагог-инноватор Купаловского университета». В этот раз своим опытом борьбы с профессиональным выгоранием поделится доцент кафедры экспериментальной и прикладной психологии Татьяна Парфёнова.
В рамках своего мастер-класса «Сам себе психолог: профилактика выгорания» Татьяна Вячеславовна расскажет, как понять, что пришло время сделать паузу и восстановиться, как замечать сигналы усталости и поделиться инструментами саморегуляции.
– Мы разберемся, что такое эмоциональное выгорание, как вовремя распознать его первые признаки и что делать, чтобы не доводить себя до состояния полного истощения. Познакомимся и на практике освоим две техники самопомощи для профилактики эмоционального упадка сил. Обе техники основаны на принципах осознанности и контакта со своими ценностями, – рассказала Татьяна Вячеславовна.
Мастер-класс пройдет 28 мая в 15:05 по адресу: ул. Ожешко, 22, ауд. 410.
Принять участие приглашаются все желающие!
Гродненский государственный университет имени Янки Купалы