26 марта в Гродненском государственном университете имени Янки Купалы прошел обучающий тренинг «Психогигиена профессионала: как предотвратить эмоциональное выгорание». Участниками мероприятия стали молодые специалисты ГрГУ имени Янки Купалы.
Автором и ведущей тренинга выступила кандидат психологических наук, доцент кафедры экспериментальной и прикладной психологии Татьяна Парфёнова. В начале своего тренинга она обратила внимание участников на важность своевременной заботы о собственном внутреннем состоянии.
– Современная психология учит нас не доводить себя до истощения, а вовремя замечать свои потребности, выстраивать устойчивые границы и восполнять энергию осознанно. Выгорание – это не слабость, а сигнал о том, что ресурс на исходе, – подчеркнула Татьяна Вячеславовна.
Тренинг прошел в интерактивном формате. За время мероприятия участники освоили ключевые навыки профилактики эмоционального выгорания, техники самодиагностики и практические способы восстановления. Купаловцы работали с чек-листами и разбирали реальные рабочие ситуации. В конце тренинга участники создали собственную «аптечку» первой помощи на случай эмоционального выгорания.
Данное мероприятие стало важной частью адаптации молодых кадров к работе. Специалисты получили новые знания о том, как держать свою психику в стабильности, а также узнали, как повысить устойчивость к профессиональным нагрузкам.
Гродненский государственный университет имени Янки Купалы